Đặt nước: 0975 523 427
Phân phối Lẻ Sỉ liên hệ hotline : 0975 523 427
Mở cửa: 8h-17h
Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp khi bạn ăn uống thiếu khoa học, hấp thu nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán. Nó có thể dẫn đến bụng chướng rõ rệt, ợ hơi hoặc đầy hơi.
Uống gì để hết đầy hơi
Hàng ngày, bạn có thể chữa đầy bụng khó tiêu bằng cách sử dụng các thức uống ngon - bổ - rẻ, dễ tìm như: Nước lọc; Trà gừng mật ong; Trà hoa cúc; Nước chanh muối; Nước ép dứa; Nước ép cà rốt; Giấm rượu táo...
Tuy nhiên nếu trường hợp nghiêm trọng bạn nên đi khám bác sĩ nhé.
Tham khảo 4 loại nước giảm đầy hơi hiệu quả
Nước chanh ấm
Chanh giúp hỗ trợ tiêu hóa vì axit trong quả này kích thích sản sinh axit clohidric, tác dụng làm tiêu thức ăn.
Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng và táo bón.
Đặc biệt, trong nước chanh có chứa nhiều axit có lợi, chất xơ pectin giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Trà gừng mật ong
Gừng có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm đầy hơi và dễ tiêu hóa. Để pha trà gừng, bạn chỉ cần cắt lát gừng tươi và ngâm trong nước nóng khoảng 10 phút. Bạn có thể thêm chanh hoặc mật ong để tăng thêm hương vị.
Uống trà gừng mật ong sau bữa sáng sẽ giúp giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi và kháng viêm, giải độc tốt.
Nước bạc hà
Bạc hà có thể giúp giảm đầy hơi qua tác dụng làm thư giãn các cơ co bóp trong ruột, qua đó giúp cho khí và chất thải di chuyển nhanh hơn.
Cách 1: Dùng từ 1-2 tách trà bạc hà mỗi ngày. Khi sử dụng lấy một muỗng lá bạc hà hãm với 150ml nước sôi, sau 15 phút có thể dùng ngay.
Cách 2: Nhai sống vài lá bạc hà kết hợp uống một ly nhỏ nước táo mèo lên men trong bữa ăn có công dụng giảm đầy hơi, chướng bụng, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, giúp cho đôi mắt sáng khỏe, cơ thể khỏe mạnh và cải thiện hệ tiêu hóa.
Nếu bạn đang gặp tình trạng chướng bụng, đầy hơi thì một ly nước ép cà rốt đích thị là giải pháp dành cho bạn.
Nước ép cà rốt có tác dụng giảm khó chịu, đầy hơi, chướng bụng. Ngoài ra, cà rốt còn giúp tăng tiết dịch vị, giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.
Biện pháp tránh chướng bụng, đầy hơi
- Bổ sung đầy đủ chất xơ vào thực đơn ăn uống hằng ngày để giúp làm sạch hệ tiêu hóa.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để kích thích nhu động ruột, duy trì thức ăn ở dạng mềm vừa phải, ngăn ngừa chứng khó tiêu, chướng bụng.
- Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe, giảm tình trạng giữ nước và hơi trong ruột.
- Ăn chậm nhai kỹ, ăn với lượng vừa đủ
- Hạn chế sử dụng các đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, ít chất xơ, chứa nhiều muối và chất béo.
- Hạn chế uống rượu bia, nước ngọt, hút thuốc lá… và sử dụng các chất kích thích khác.
Tuy nhiên, cần lưu ý là phản ứng của mỗi cá nhân có thể khác nhau và những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Nếu tình trạng đầy hơi kéo dài hoặc trở thành vấn đề mãn tính, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được đánh giá và hướng dẫn thêm.
Liên hệ cho chúng tôi nếu bạn hết nước uống đóng bình nhé. Atlantic địa chỉ đổi nước uống đóng bình khu vực Thủ Đức Uy Tín – Chất Lượng.
Thông tin liên hệ
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT ATLANTIC
Địa chỉ: 5a Đường 8 Kp Mỹ Thành Phường Long Thạnh Mỹ Tp thủ đức
Hotline: (028) 2214 1054 - 0975 523 427
Email: Nuocdongbinh.atlantic@gmail.com
Website: thewateratlantic.com - giaonuocchungcu.com - giaonhanhnuoc.com - giaonuocsieutoc.com
