Đặt nước: 0975 523 427
Phân phối Lẻ Sỉ liên hệ hotline : 0975 523 427
Mở cửa: 8h-17h
Ngày nay việc mọi người sử dụng các loại nước uống có ga hầu như là rất thường xuyên. Tuy nhiên Sự thật bạn cần biết khi sử dụng nước uống có ga sẽ ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe, thì hãy cùng Atlantic tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
Nước có ga là một loại đồ uống được carbonat hóa bằng cách hòa tan khí carbon dioxide vào nước dưới áp suất cao. Quá trình này tạo ra các bọt khí nhỏ, mang lại cảm giác sủi bọt đặc trưng khi uống. Được nhiều người ưa thích vì chúng dễ uống, có mùi thơm.
Trong nước có ga có gì?
Thành phần chính của các dòng nước có gas bao gồm:
+ Nước (H2O).
+ Khí cacbonic (CO2).
+ Muối khoáng (natri, kali, canxi, magie…).
+ Axit citric (chất điều vị, tạo độ chua).
Nước có gas gồm những loại nào?
Xét theo thành phần, nước có gas được chia thành 4 loại chính gồm: nước ngọt có ga, nước có ga không đường, nước khoáng có ga, nước tăng lực có ga.
| Loại nước | Thành phần chính | Đặc điểm | Lợi ích | Lưu ý |
| Nước ngọt có ga | Nước, đường, hương vị, chất tạo màu | Vị ngọt đậm đà, nhiều hương vị | Cung cấp năng lượng, giải khát | Chứa nhiều calo và đường, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều |
| Nước có ga không đường | Nước, hương vị, chất tạo ngọt nhân tạo | Vị ngọt thanh, ít calo | Ít ảnh hưởng đến sức khỏe hơn nước ngọt có ga | Có thể chứa chất tạo ngọt nhân tạo không tốt cho sức khỏe |
| Nước khoáng có ga | Nước khoáng tự nhiên, khí CO2 | Vị thanh mát, chứa nhiều khoáng chất | Cung cấp khoáng chất tốt cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa | Nên chọn loại nước khoáng có ga có nguồn gốc rõ ràng |
| Nước tăng lực có ga | Nước, caffeine, taurine, vitamin B, chất tạo ngọt | Vị ngọt, the, giúp tăng cường năng lượng | Tăng cường sự tỉnh táo, tập trung, hỗ trợ thể thao | Không nên sử dụng quá nhiều, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ mang thai và người có vấn đề về tim mạch |
Sự thật của nước có ga là gì?
Lợi ích của nước có ga
Trong các loại nước uống có gas thì dòng nước khoáng có gas là tốt nhất. Loại nước này có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe như cải thiện các triệu chứng tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ tim mạch nếu được sử dụng hợp lý.
+ Cải thiện các triệu chứng tiêu hóa
+ Tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân
+ Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Tác hại của nước có ga
việc sử dụng nước uống có ga không hoàn toàn tốt mà có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau cho sức khỏe. Theo đánh giá của các chuyên gia, những người uống nước ngọt có ga thường xuyên có thể gặp những vấn đề sau:
+ Gây sâu răng
+ Thừa cân, béo phì
+ Gây nghiện
+ Gây tối loạn tiêu hóa
+ Tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương
+ Tổn hại gan
+ Tăng nguy cơ ung thư vú
Mặc dù nước có ga vẫn có thể sử dụng với liều lượng hợp lý, nhưng với trẻ em, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi, vận động viên và người mắc bệnh lý nền cần hết sức thận trọng.
Lời khuyên khi sử dụng nước uống có ga
+ Không nên uống quá 1 lon nước ngọt 330ml/ngày.
+ Ưu tiên các loại nước có ga không đường, ít muối, ít axit.
+ Không uống nước có ga thay cho nước lọc. Nên uống 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày.
+ Hạn chế cho trẻ em dưới 12 tuổi uống nước có ga.
+ Không dùng nước có ga để uống thuốc vì có thể làm thay đổi tác dụng của thuốc.
+ Súc miệng nước lọc sau khi uống nước có ga để trung hòa axit bám trên răng.
Tóm lại, nước có ga vừa có lợi ích, vừa tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Việc hiểu rõ bản chất và sử dụng đúng cách loại đồ uống này sẽ giúp bạn phát huy tối đa những lợi ích, đồng thời giảm thiểu tác hại. Dù thế nào, uống nước lọc vẫn luôn là lựa chọn an toàn và lành mạnh nhất cho tất cả mọi người.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI SẢN XUẤT ATLANTIC
Địa chỉ: 5a Đường 8 Kp Mỹ Thành Phường Long Thạnh Mỹ Tp thủ đức
Hotline: (028) 2214 1054 - 0975 523 427
Email: Nuocdongbinh.atlantic@gmail.com
Website: thewateratlantic.com - giaonuocchungcu.com - giaonhanhnuoc.com - giaonuocsieutoc.com
